OlahragaOlahraga
426 Views 
Fitrianingsih • September 28, 2021 Ini 12 Jenis Olahraga Kardio Terbaik untuk di Rumah!
Olahraga kardio atau olahraga aerobik adalah salah satu kegiatan olah tubuh yang bertujuan memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen, olahraga kardio ternyata juga bermanfaat memperbaiki denyut jantung, tekanan darah, dan pernapasan. Ada banya Read more
587 Views Fitrianingsih • August 19, 2021 Ini Dia 4 Jenis Olahraga Bersama Keluarga yang Asyik!
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang bisa dilakukan di kala waktu senggang. Apalagi olahraga dilakukan bersama orang-orang terdekat kita, misalnya bersama keluarga. Olahraga bersama keluarga merupakan suatu hal yang menyenangkan yang dapat dilakukan di akhir pekan atau waktu libur. Selain dap Read more
1039 Views Fitrianingsih • July 30, 2021 Punya Hobi Olahraga? Ini Manfaat yang Bisa Dirasakan oleh Tubuhmu
Seperti yang telah diketahui, olahraga adalah aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, seperti melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Sehingga olahraga yang rutin atau hobi olahraga dapat dianggap memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab metabolisme dalam tubuh dapat berja Read more
559 Views 
Riza Dian Kurnia • July 20, 2021 12 Cara Hidup Sehat Sederhana, Penting Bagi Tubuh!
Kita semua sadar bahwa kesehatan adalah aset pribadi yang tak bisa digantikan dengan apapun. Namun, kesadaran dalam menjaga kesehatan belum dimiliki semua orang. Menjaga gaya hidup tetap sehat memang membutuhkan komitmen kuat dan bukan sekedar filosofi semata. Gaya hidup sehat akan mendukung semua f Read more
715 Views Riza Dian Kurnia • July 19, 2021 Tetap Sehat dengan 10 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah
Di tengah masa pandemi seperti saat ini, olahraga ringan di rumah bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh. Kondisi pandemi yang belum juga usai membuat aktivitas masyarakat menjadi sangat terbatas. Akan tetapi kondisi seperti ini tidak boleh menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Read more
1995 Views 
Reza Pratama • June 28, 2021 Kenali 12 Jenis Sepeda & Cara Memilihnya bagi Pemula
Akhir-akhir ini, banyak sekali bermunculan jenis sepeda yang menghiasi jalanan kota. Dari jenis sepeda lipat, sepeda fixie, sepeda gunung, hingga sepeda onthel pun hadir mengisi jalanan Kota. Bahkan jalur khusus sepeda pun sudah banyak disediakan oleh pemerintah. Sepeda bisa dibilang masih menjad Read more
959 Views Riza Dian Kurnia • June 23, 2021 10 Gerakan Senam Ibu Hamil & Manfaat bagi Kesehatan
Momen kehamilan merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh pasangan suami istri. Pada saat kehamilan. ibu hamil akan mengalami berbagai perubahan pada tubuh seperti berat badan yang terus naik, nyeri punggung, serta perubahan lainnya. Perubahan-perubahan ini mengakibatkan rasa lelah hingga begah untu Read more
774 Views Riza Dian Kurnia • June 23, 2021 Ketahui 9 Jenis Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman
Hamil bukan menjadi penghalang bagi seseorang untuk hidup sehat dengan olahraga. Faktanya, ibu hamil masih diperbolehkan untuk melakukan olahraga tertentu guna memperlancar proses kehamilan serta menjaga kebugaran. Meskipun demikian, tidak semua olahraga diperbolehkan untuk ibu hamil, terutama ibu h Read more
11543 Views Riza Dian Kurnia • June 23, 2021 Olahraga untuk Menambah Berat Badan Paling Ampuh!
Salah satu tujuan orang berolahraga adalah menyegarkan badan dan pikiran. Olahraga juga dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Namun jarang sekali orang yang mengetahui bahwa olahraga dapat dijadikan sebagai salah satu sarana menaikkan berat badan. Ya benar, olahraga ternyata bukan h Read more
2790 Views 
Frieda Isyana Putri • May 24, 2021 25 Cara Menghilangkan Stres untuk Tenangkan Hati dan Pikiran
Stres adalah kondisi yang bisa dialami oleh semua orang, terutama di masa pandemi Covid-19 ini saat kita harus lebih banyak berada di rumah saja dan membatasi kontak fisik kita dengan orang lain. Stres bisa memberikan baik dampak positif (pada kadar tertentu) maupun negatif, tetapi sebaiknya tetap t Read more
