Diet2
7559 Views 
Yogarta Awawa • January 18, 2021 32 Makanan untuk Diet Sehat yang Tetap Enak buat Dinikmati
Makanan untuk diet sehat? Memiliki tubuh ideal tentu menjadi idaman banyak orang. Salah satunya dengan menjaga pola makan atau diet. Tapi banyak orang yang merasa tersiksa karena harus menahan keinginannya untuk memakan suatu makanan. Biasanya makanan yang harus dihindari saat diet yakni tidak mengo Read more
2386 Views Yogarta Awawa • January 13, 2021 25 Manfaat Buah Naga untuk Berbagai Tujuan Kesehatan Tubuh
Apa khasiat dan manfaat buah naga untuk ibu hamil dan kesehatan? Buah naga punya fisik yang cantik dan unik, dengan daging buah yang berwarna merah pekat maupun putih. Daging buahnya memiliki rasa yang manis dan hampir mirip buah kiwi. Buah yang dikenal dengan nama pitaya ini berasal dari Amerika Te Read more
2630 Views Yogarta Awawa • January 4, 2021 12 Manfaat Teh Hijau untuk Diet Sehat yang Bisa Kamu Coba
Teh hijau sudah dikenal khasiatnya sejak ditemukan sekitar 3.000 tahun sebelum masehi di Cina. Salah satunya manfaat teh hijau untuk diet maupun kecantikan. Kandungan katekin (terutama, EGCG) yang terdapat di dalamnya mampu menurunkan berat badan. Namun, bagaimana sih manfaat teh hijau untuk diet da Read more
1599 Views Yogarta Awawa • January 2, 2021 20 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit yang Bisa Kamu Coba
Memiliki perut buncit kerap menjadi masalah bagi pria maupun wanita dalam penampilan. Masalah ini juga berisiko tinggi menimbulkan berbagai macam penyakit, selain tentunya sulit ketika memilih pakaian. Sebut saja kolestrol, tekanan darah tinggi, diabetes, sampai penyakit jantung. Jika sudah terjadi Read more
6968 Views Yogarta Awawa • December 31, 2020 23 Manfaat Buah Alpukat, Konsumsi Rutin untuk Kesehatan Tubuh
Apa manfaat buah alpukat untuk kesehatan? Alpukat merupakan salah satu buah yang paling bernutrisi, selain tentunya juga nikmat. Buah ini mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi tubuh seperti kaya akan agen anti penuaan diri, lemak baik, antioksidan untuk memerangi penyakit, dan kaya akan vita Read more
7782 Views Yogarta Awawa • December 31, 2020 30 Manfaat Buah Nanas untuk Berbagai Tujuan Kesehatan Tubuh
Buah nanas memiliki rasa yang asam manis dan menyegarkan. Nanas juga merupakan buah yang serbaguna sehingga bisa dinikmati dengan banyak cara. Entah itu dikonsumsi secara langsung, dibuat rujak dan sambal, dijadikan topping pizza, sampai dijadikan jus minuman sehat. Selain nikmat, manfaat buah nanas Read more
8590 Views 
Revi Maudy Vekelita • December 5, 2020 20 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi, Baik untuk Tulang dan Gigi
Kalsium merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang serta gigi. Kalsium juga berperan dalam menjaga atau memperlambat hilangnya kepadatan tulang atau biasa disebut osteoporosis. Di samping itu, kalsium turut mempunyai andil dalam proses pembekuan Read more
7387 Views Revi Maudy Vekelita • December 5, 2020 20 Makanan Enak Rendah Kalori dan Lemak yang Kaya Nutrisi
Agar dapat beraktivitas dengan baik, tubuh manusia membutuhkan kalori yang cukup sebagai bahan bakar. Secara umum, kebutuhan rata-rata kalori bagi pria dewasa adalah 2.500 kalori per hari, sementara perempuan sebesar 2.000 kalori. Apabila total kalori dalam makanan yang kita konsumsi jauh lebih besa Read more
