Penting! Ini 12 Manfaat Membaca Buku Setiap Hari

Artikel ini terakhir diperbarui August 21, 2021 by Rinaldi Syahran
Penting! Ini 12 Manfaat Membaca Buku Setiap Hari
Sumber Foto: Makistock Via Shutterstock
Bagikan ke Teman:

Sudah menjadi rahasia umum, membaca buku merupakan aktivitas yang mempunyai banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari namun terkadang malas untuk dilakukan. Buku adalah salah satu di antara berbagai sumber pengetahuan yang bisa menambah wawasan. Dengan membaca buku, seseorang bisa mengetahui apapun yang ada di dunia. Tak salah, jika buku kerap disebut sebagai jendela dunia.

Selain membuat wawasan menjadi luas, tentunya akan memiliki pemikiran yang cukup terbuka dan luas. Tak hanya menambah ilmu pengetahuan, buku juga menjadi sarana hiburan bagi seseorang, khususnya saat membaca buku yang bergenre fiksi seperti novel. Hal tersebut merupakan salah satu dari sekian banyak manfaat membaca buku cerita.

Tak disadari, manfaat membaca dapat menjadi sebuah inspirasi tersendiri untuk kita. Sayangnya, kegiatan membaca buku telah banyak diabaikan oleh berbagai kalangan. Alasannya tidak lain karena kesibukannya masing-masing. Makin ke sini, membaca buku juga perlahan ditinggalkan sebab adanya media yang lebih praktis untuk mendapatkan informasi seperti televisi, radio, maupun media internet.

Tak heran jika banyak yang belum mengetahui manfaat membaca buku cerita fiksi maupun non fiksi. Terutama manfaat membaca buku bagi anak, karena memberikan dampak yang cukup baik. Berikut Qoala akan jelaskan secara detail, beberapa manfaat membaca buku yang jarang diketahui.

1. Manfaat Membaca Buku Membantu Mengurangi Stress

Manfaat Membaca Buku Membantu Mengurangi Stress
Sumber Foto: Dudarev Mikhail Via Shutterstock

Tak hanya menambah informasi seputar buku yang sedang dibaca, membaca buku ternyata juga dinilai mampu mengurangi tingkat stres seseorang. Hal ini dikarenakan, menurut survei membaca buku dapat menurunkan tingkat stres hingga 68 persen. Tentunya lebih tinggi dibandingkan mengurangi tingkat stres dengan mendengarkan musik atau hanya bermain game.

Tidak terbatas hanya dengan satu jenis buku, yang paling utama adalah membuat diri sendiri merasa nyaman dengan bacaan yang dimiliki. Dengan demikian, kamu dapat merasakan manfaatnya dengan baik.

Selain untuk relaksasi, dengan membaca buku juga memberikan kedamaian batin serta ketenangan yang sangat besar. Membaca ternyata dapat menurunkan tekanan darah serta telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan mengalami penyakit mental ringan. Ini adalah salah satu manfaat membaca buku cerita atau beragam jenis buku lainnya, yang banyak orang abaikan. Bahkan banyak orang beranggapan bahwa membaca buku justru membuat otak terus bekerja dan menimbulkan stres, padahal manfaat membaca buku adalah mengurangi stres.

2. Dapat Menstimulasi Mental

Manfaat membaca dapat menjadi stimulasi mental. Sebagai informasi, otak merupakan salah satu organ tubuh yang ternyata memerlukan latihan agar tetap kuat dan sehat seperti organ tubuh yang lainnya. Dengan membaca buku dapat menjaga otak agar bisa tetap aktif sehingga dapat melakukan fungsinya secara baik dan benar. Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa dengan membaca buku dapat merangsang mental bahkan dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.

Di samping itu, penurunan memori dan fungsi otak merupakan efek samping dari penuaan, namun membaca secara teratur dapat membantu memperlambat prosesnya. Menjaga otak untuk tetap aktif dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer dan demensia.

Sebagai informasi, menurut penelitian Proceedings of the National Academy of Sciences, orang berusia lanjut yang sering menstimulasi otak mereka dengan membaca, 2,5 kali lebih kecil berisiko mengalami Alzheimer.

Kegiatan yang mampu menstimulasi otak, diantaranya bermain catur, puzzle, dan tentu saja, membaca. Selain itu, ada baiknya untuk memupuk kebiasaan membaca sejak muda karena hobi membaca tidak datang begitu saja, melainkan harus dilatih. Jadi, jika baru memulai membaca di saat tua, kemungkinan kamu akan cepat bosan dan tidak akan betah berlama-lama membaca.

3. Membaca Buku Dapat Menambah Pengetahuan

Selain untuk menstimulasi mental, dengan membaca buku ternyata juga dapat mengisi kepala kita terkait beragam informasi baru yang selama ini belum pernah diketahui. Dan kemungkinan besar hal tersebut dapat berguna bagi kita nantinya. Semakin banyak pengetahuan yang dimiliki, maka kita akan lebih siap untuk menghadapi tantangan hidup baik di masa sekarang maupun di masa-masa yang akan datang.

Selain itu juga, ilmu pengetahuan merupakan hal yang sangat berharga dan tidak akan pernah hilang meskipun kita kehilangan hal-hal lain didunia ini, seperti harta, benda, maupun yang lainnya. Cerita maupun ide-ide yang tertuang dalam sebuah buku yang kita baca dibuktikan dapat membantu untuk membuka jalan pikiran agar lebih mengenal dunia lain dan mendapatkan pemahaman yang lebih dari sebelumnya.

4. Manfaat Membaca Buku untuk Memperbaiki Memori

Selanjutnya, kebiasaan membaca buku juga dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Sebab, ketika sedang membaca, otak tidak hanya menguraikan kata-kata yang dibaca. Dengan membaca, neurobiologis seseorang akan memproses gambar maupun ucapan yang muncul terutama saat membaca. Selain itu, bagian otak akan mengatur penglihatan dan bahasa bekerja sama untuk menghasilkan sesuatu yang kamu mengerti dan lebih mudah untuk diingat.

Bisa dikatakan juga dengan membaca buku tentu dapat meningkatkan kualitas otak dalam proses mengingat berbagai macam hal yang telah dibaca. Misalnya, karakter, latar belakang, ambisi, sejarah, maupun berbagai macam unsur atau plot dari setiap alur cerita. Setiap memori tentu akan membantu seseorang untuk menempa jalur otak serta memperkuatnya. Selain itu juga dengan melakukan kegiatan membaca dapat menstabilkan suasana hati seseorang. Tak hanya itu, dengan membaca dapat menjadi suatu bentuk latihan untuk otak secara maksimal daripada hanya menonton televisi atau mendengarkan radio.

5. Menambah Perbendaharaan Kosakata

Jika sering membaca ternyata juga akan membantu seseorang untuk menambah perbendaharaan kata. Semakin banyak kosakata baru yang dikenal baik dari bahasa Indonesia maupun bahasa lainnya. Kosakata yang banyak pastinya akan menambah kemampuan dan kepercayaan diri kita dalam mengutarakan pendapat terutama di depan umum.

Jika selama ini kamu kesulitan untuk merangkai kata yang tepat, dengan membaca kamu dapat mengatasi hal tersebut. Rutin membaca berbagai buku akan memberikan kosa kata yang lebih beragam pada dirimu. Hal tersebut tentu saja dapat membantumu dalam berbagai aktivitas maupun kegiatan sehari-hari, dengan kosa kata yang lebih beragam, kata-kata yang kamu rangkai akan lebih bermakna dan memiliki tafsiran yang cukup luas.

Di sisi lain, manfaat ini juga dapat dirasakan oleh anak-anak. Pasalnya, manfaat membaca buku bagi anak untuk dapat merangsang kemampuan berbahasa anak. Ketika ibu membacakan buku cerita, anak akan mengamati dan belajar berbagai macam kosakata baru yang belum pernah diketahui sebelumnya. Dengan demikian, kemampuan berbahasa akan meningkat dan ia bisa menggunakan kosakata yang tepat untuk mengungkapkan sesuatu. Biasanya, anak perempuan yang lebih cepat merasakan manfaat ini karena anak perempuan memiliki tingkat fokus yang lebih tinggi ketika mendengarkan cerita, dibanding anak laki-laki.

Saat ia sudah masuk sekolah, nantinya anak yang gemar dibacakan cerita oleh orang tuanya juga tak hanya pintar dalam pelajaran Bahasa Indonesia. Secara umum ia akan menguasai pelajaran, karena semua mata pelajaran membutuhkan kemampuan membaca yang baik juga untuk dikuasai.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang dibacakan buku oleh orang tuanya akan memiliki kosakata yang lebih banyak, serta keterampilan matematika yang lebih maju, daripada anak-anak lain seusia mereka. Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan di Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics juga menemukan bahwa anak-anak yang membaca setiap hari bisa menambah sekitar 78.000 kata setiap tahun. Dalam waktu lebih dari lima tahun, sang anak bisa memiliki kosakata hingga 1,4 juta kata.

6. Membantu Merangsang Keterampilan Berpikir Analitis

Ketika membaca sebuah buku misteri atau genre tertentu, pastinya akan dipaksa berpikir dan terbawa dalam naskahnya. Kemudian, kamu akan mulai menebak-nebak dan menganalisa apa yang akan terjadi dalam alur cerita tersebut. Kemampuan untuk menganalisis ini merupakan sesuatu yang dapat kamu tingkatkan melalui baca buku, terutama dalam bacaan tertentu yang dapat membawa kamu berpikir semakin kritis.

Di sisi lain, manfaat membaca buku bagi anak juga mampu merangsang imajinasi dan kreativitas. Seperti yang kita tahu, dunia anak-anak adalah dunia bermain yang diwarnai dengan imajinasi dan kreativitas. Namun, setiap anak tidak mengalami tingkat perkembangan imajinasi yang sama. Dalam hal ini, ibu dapat mengasah daya imajinasi anak dengan membacakan dongeng untuknya secara rutin, sehingga anak bisa tumbuh menjadi anak yang kreatif. Mulailah dengan membacakan cerita dengan menggunakan intonasi yang tidak monoton dan gerakan tangan agar anak dapat membayangkan seperti apa gambaran cerita tersebut di dalam pikirannya.

7. Manfaat Membaca Buku Membantu Meningkatkan Konsentrasi

Pastinya, dengan membaca kamu dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, semakin terbawa dalam alur buku tersebut, maka semakin kamu berkonsentrasi hanya pada cerita dan tulisannya. Hal ini akan memberikan dampak yang baik dalam pekerjaan atau rutinitas harian kamu, tentu saja kamu juga bisa menerapkannya ke dalam aktivitas dan kegiatan sehari-hari yang membutuhkan konsentrasi tambahan.

Pada balita, meski ia masih belum lancar membaca huruf dan hanya tertarik melihat gambarnya, namun membaca dapat melatih konsentrasinya. Apalagi ketika didampingi oleh orang tuanya dan disertai dengan membacakan buku cerita. Perlahan, sang anak akan duduk diam, tenang, dan fokus terhadap cerita walaupun tak lama. Dengan membaca, pikiran anak akan mulai fokus memperhatikan isi dari bacaan. Sehingga, tak heran jika manfaat dari membaca buku yaitu dapat melatih konsentrasinya ketika ia mulai memasuki masa sekolah nanti.

Hal yang utama tentunya untuk mendapatkan hasil yang maksimal, fokus dan konsentrasi memang sangat diperlukan dalam mengerjakan sesuatu. Banyak buku yang juga mengajarkan cara meningkatkan konsentrasi, misalnya dengan cara meditasi dan sebagainya. Namun, sebenarnya ada teknik sederhana yang dapat meningkatkan konsentrasi, terutama dalam belajar atau membaca buku. Rahasia konsentrasi tersebut ada pada kemampuan untuk membangkitkan minat terhadap apa yang ingin dibaca, dipelajari, atau dikerjakan.

8. Membantu Meningkatkan Kemampuan Menulis

Manfaat membaca adalah dapat meningkatkan writing skills seseorang. Hal ini terjadi seiring dengan meningkatnya jumlah buku yang dibaca, karena membaca buku akan membuat seseorang memiliki wawasan. Dengan wawasan itu nantinya akan dituangkan kedalam tulisan.

Misalnya, jika kamu belum mengetahui apapun tentang asuransi kesehatan, apakah mungkin kamu bisa menceritakan tentang asuransi kesehatan lewat tulisan? Tentu saja tidak, kamu harus mempelajari terlebih dahulu tentang asuransi kesehatan dengan membaca atau melihat video.

Begitu juga pada saat kamu ingin menulis, setidaknya kamu harus menguasai apa yang akan kamu tulis itu. Salah satunya dengan membaca buku. Ditambah lagi dengan membaca buku kamu akan lebih paham tentang bagaimana memilih kata yang tepat, bagaimana membuat kalimat efektif, bagaimana alur ceritanya dan masih banyak lagi.

9. Manfaat Membaca Buku Sebagai Hiburan

Tak melulu hal yang serius, ternyata membaca dapat menjadi hiburan yang paling bermanfaat. Mungkin kamu tidak perlu mengeluarkan biaya yang besar seperti halnya jika kamu berlibur di luar negeri. Cukup dengan membaca kamu bisa mendapatkan hiburan sekaligus pengetahuan yang dapat kamu gunakan hingga hari tua nanti. Manfaatnya tentu jauh lebih banyak dibanding biaya yang harus kamu keluarkan untuk membeli buku. Investasikan masa depan kamu dengan hiburan bermanfaat seperti membaca.

10. Membaca Buku Dapat Memberikan Ketenangan

Selain sebagai hiburan, manfaat membaca adalah membawa kedamaian batin serta ketenangan yang sangat besar. Membaca dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan. Inilah manfaat membaca buku yang sering orang abaikan. Sebab banyak orang beranggapan bahwa membaca buku justru membuat otak terus bekerja dan menimbulkan stres, padahal manfaat membaca buku adalah mengurangi stres dan memberikan ketenangan secara tak langsung.

11. Membaca Buku Mencegah penurunan fungsi kognitif

Seperti yang diketahui, kemampuan mengingat seseorang akan semakin menurun seiring bertambahnya usia. Namun beberapa penelitian menyatakan bahwa membaca dapat membantu bahkan mencegah penurunan kemampuan kognitif. Bahkan dapat membantu mencegah bentuk gangguan kognitif lebih parah seperti Alzheimer.

Penelitian dari Rush University Medical Center in Chicago, IL – yang dipublikasikan di Jurnal Neurology pada 2013 menunjukkan sebuah fakta bahwa membaca dan kegiatan yang menstimulasi otak lainnya dapat memperlambat demensia.

12. Manfaat Membaca Buku untuk Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Terakhir, menggunakan smartphone sebelum waktu tidur memberikan dampak yang tidak baik, antara lain dapat mengurangi durasi tidur dan menurunkan kualitas tidur. Seperti yang disampaikan dalam penelitian yang dipublikasi di Social Science & Medicine, hal tersebut dikarenakan oleh cahaya yang berasal dari layar smartphone dapat menurunkan produksi melatonin di dalam otak, sebuah hormon yang mengingatkan untuk tidur. Oleh sebab itu, penting halnya untuk menukar kebiasaan menggunakan smartphone dengan membaca sebelum tidur. Hal ini berdasarkan yang disampaikan oleh Mayo Clinic, bahwa menciptakan kebiasaan membaca sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat membaca menjadi salah satu hal penting di kehidupan. Tak hanya menambah wawasan, manfaat membaca juga menjadi suatu hiburan tersendiri bagi seseorang. Selain itu, dengan membaca kita menjadi lebih tahu banyak hal. Pentingnya membaca juga diperlukan saat kita membeli sebuah asuransi dan membaca isi dari polis asuransi tersebut. umumnya, ketika membaca polis asuransi, kening jadi berkerut kemudian sulit memahami masing-masing istilahnya. Sebenarnya, tidak sesusah itu.

Jangan sampai abai terhadap polis asuransi, setidaknya paham dan tahu keuntungan yang didapat dari asuransi, cara klaim dan besaran preminya setiap bulan. Sebab terkadang, banyak nasabah asuransi merasa tertipu atau dipersulit ketika mengklaim asuransi. Padahal jika dilihat lebih lanjut, hal ini terjadi karena kesalahpahaman yang timbul akibat kurangnya membaca polis asuransi yang dibeli. Jika kamu masih bingung dan belum paham istilah dari polis dan beberapa istilah asuransi lainnya, kamu bisa membacanya di Qoala App atau Qoala Blog. Di sana kamu akan paham, definisi yang sering dipakai oleh asuransi. Hingga nantinya, saat kamu membeli asuransi dan membaca polisnya, tak kebingungan. Baca juga informasi lainnya seperti cara menjadi penulis, di Qoala juga ya!

Bagikan ke Teman:
Fitrianingsih
A mother who loves to write. Because writing is the painting of the voice.
Cari Asuransi Kesehatan Terbaik di Qoala